Preklopi na glavno vsebino

Novi začetki
Joga smernice za začetnike

Novi začetki Joga smernice za začetnike
Joga smernice za začetnike231

Dobrodošla!

Joga je tehnika, ki so jo razvili v Indiji pred več kot dva tisoč leti in nam pomaga živeti v harmoniji s samim seboj. Najboljša stvar pri tem: joga je primerna za vsakogar in zelo prijazna do začetnikov. Številne vaje lahko izvajaš v prilagojeni, nekoliko lažji obliki. Kljub temu je zlasti na začetku koristno, če si v zaščitenem prostoru, v katerega rada vstopaš in se v njem počutiš varno - v joga studiu ali doma.

Novi začetki Joga smernice za začetnike

Kaj obleči

Ko gre za oblačila za jogo, posezi po tistem, v čemer se najbolje počutiš! Ne glede na to, ali gre za položaj navzdol, otroški položaj ali pozdrav soncu, si lahko vedno zapomniš, da je najpomembneje, da so tvoja oblačila za jogo udobna in da te ne omejujejo. Zadostujejo športni nedrčki z rahlo do srednjo podporo. Hkrati pa majica ne sme biti preveč ohlapna, sicer ti bo med obrnjenimi položaji zdrsnila na obraz.

Novi začetki Joga smernice za začetnike
Novi začetki Joga smernice za začetnike